Balance og stabilitet
Tilmeld
Balance og Stabilitet
Ønsker du at forbedre din balance? Så er holdet “Balance og Stabilitet” lige noget for dig!
Balancetræning er for alle – uanset om du vil forebygge skader under løb eller undgå fald i hverdagen.
Med alderen bliver balancen naturligt svagere, men med den rette træning kan du bremse denne udvikling og styrke både din stabilitet og kropskontrol.
På holdet arbejder vi med de sanser, der er afgørende for din balance. Hvis én eller flere af sanserne er udfordret, får kroppen sværere ved at holde balancen – men gennem øvelser lærer du at styrke samspillet mellem sanser, muskler og bevægelse.
Vi kombinerer også træningen med styrkeøvelser, så du får bedre stabilitet. En god balance kræver nemlig, at musklerne kan reagere hurtigt og eksplosivt, når du skal genvinde balancen og undgå at falde.
Husk
- Medbring vand.
- Ifør dig træningstøj med god bevægelsesfrihed.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 260003
- Første møde:
- 7.01.26 kl. 13:30
- Sidste møde:
- 17.06.26 kl. 13:30
- Mødegange:
- 21
- Lektioner:
- 26
Pris
- Almen
- DKK 1444,00